El miedo última parte

Por otra parte el miedo puede hacer que el cerebro ordene crear  otras sustancias completamente diferentes  adrenalina y otras sustancias químicas que ayudan que los sentidos se agudicen (oído, vista, olfato, tacto, gusto), los músculos reaccionan más rápidamente, las arterias se contraen para sangrar menos si somos heridos, se anula el dolor etc. Es este tipo de reacción causada por el miedo la que nos sirve y ayuda en el combate aunque también fue creada para la huida ya que el objetivo de este mecanismo al final es proteger la vida. Dice que es muy importante darme cuenta que todas estas sustancias que crea el cuerpo, luego deben ser eliminadas para que no nos hagan daño y la única manera de hacerlo es mediante la relajación es por esta razón que los maestros en todas las artes marciales le han dado mucha importancia y yo no debo olvidar esta parte muy importante del karate.

Por último que cuando el miedo está presente siempre en nuestra vida, nos provoca inseguridad en todos los aspectos y el cerebro reacciona  cambiando nuestra manera de percibir a las demás personas; que por ejemplo la agresividad es solo una reacción al miedo que tenemos que nos hagan daño otras personas y que algunas personas reaccionan siendo violentos y agresivos para ocultar el temor a ser dañados de ahí me cuenta que algunas de las personas que mi papá ha conocido incluido el mismo eran muy violentos antes de entrar en las artes marciales y en su caso como muchos otros a medida que iba progresando en el karate adquiría cierta confianza en sí mismo y poco a poco fue perdiendo esa agresividad y la necesidad de demostrarse que no tenía miedo, dice que es lo hermoso de las artes marciales que algo violento va moldeando tu cerebro para volverte tranquilo ya que te enfrenta a tus miedos; porque el miedo siempre va a estar ahí no podemos ni debemos hacerle desaparecer y que por lo tanto ser valiente no es no tener miedo sino enfrentarte a él.

No he Clasificado

Hoy 8 de Marzo hemos tenido que asistir en Madrid al preselectivo para el Campeonato de España, como era mi primera vez no sabiamos como funcionaba, fuimos con mis padres a la Federación de Madrid de Karate y nos hicieron entrar solos para realizar una clasificación, yo competí con la otra clasificada en tercer puesto, intenté hacer lo mejor posible , ibamos empatadas pero al final me marco un punto yuko y perdí, luego ella se enfrentó a la de segundo puesto y empataron a cero puntos pero le dieron la victoria a la de segunda clasificada ya era mas combativa. Me dijeron que vengamos a entrenar el sábado siguiente en la federación y que las dos primeras clasificadas iban a Cordova también que en mi categoría alevin pueden llamar a nuestro club para decir si hay algún cupo mas. Mi padre me dice que tengo que ir adquiriendo experiencia y poco a poco ire mejorando en el kumite que debo entrenar fuerte y como en las katas los conceptos mentales son los mas importantes y los que al final nos hacen mejores karatecas

Campeonato de Madrid para preselectivo de España

Este sábado 28 de febrero ha sido un día muy muy largo nos levantamos todos a eso de las 7:30 de la mañana para llegar a Pinto una de las ciudades que rodean Madrid, allí se realizaba las competiciones de Katas a partir de las 9:00 de la mañana, me presente con tres Katas Pinan Yondan - Pinan Godan y Pinan Sandan logre ganar 2 veces pero luego fuí eliminada. Mi padre me felicitó y me recordó  que hace un año en este mismo campeonato no gané ninguna competición. Regresamos a casa comimos y descansamos unos minutos ya que Julian nos esperaba para ir al Kumite que comenzaba a las 16:00 esta era la segunda vez que hacia Kumite tuve mucha suerte y logre quedar en tercer lugar; por lo que me han entregado un trofeo muy bonito que dice "Tercera Clasificada Alevin Femenino Categoría + de 32 kilos" . Pero lo mas emociante es que este es un campeonato para preseleccionar el equipo de España y me han entregado una hoja para la preselección para entrenar con el seleccionador nacional y en la federacion madrileña y tengo una posibilidad entre cuatro de ser parte del equipo español de karate. como han pasado tantas cosas seguire escribiendo la tercera y última parte de lo que aprendo sobre el miedo.

Con Julían

Mi primer Kumite

El día 15 de Febrero fue mi primer kumite, perdí por 6 a 0 y además me amonestaron con -10 por una patada violenta. Lastimosamente mi padre se confundió y no pudo grabar por lo que no tenemos el video y no podemos observar el kumite y ver donde he fallado; yo estaba comoda e intentaba marcar pero mi contricante retrocedía y me marco un golpe en el peto y le dieron tres puntos. Mi padre dice que es la primera vez y debo ganar experiencia, que lo que estabamos entrenando estos fines de semana no sirve ya que esta competencia es diferente al kyokunshinkai ya que ha visto que se premia la agilidad, la velocidad, la técnica y se debe marcar pero no llegar en cambio él me estaba enseñando a llegar y hacer daño. Asi que estos 2 ultimas semanas dice que tenemos que cambiar completamente y buscar desarrollar lo que se necesita ya que estoy inscrita para el campeonato selectivo de la comunidad de madrid el 28 de Febrero esperemos que tenga mas suertes

EL MIEDO II

Estos cuatro mecanismos compartimos con los animales, se supone que los dos primeros los animales los tienen mínimamente desarrollados y los otros dos los tenemos desarrollados en igualdad.

El miedo puede actuar en nuestro cuerpo de diferentes maneras y los antiguos maestros lo fueron comprendiendo observando a los animales, se dieron cuenta  de que el miedo tiene memoria y que aprende de la experiencia por ejemplo un león o tigre no tienen casi miedo a nada ya que ningún otro animal les puede hacer daño, en cambio un ciervo lo tiene prácticamente a todo y esa memoria lo pasa en sus genes a sus descendientes  es aquí donde la ausencia de miedo provoca que las crías del león nazcan con los ojos cerrados y sean muy frágiles y en cambio el miedo provoca que el cervatillo no tenga olor, se levante a los pocos minutos de nacer y pueda alimentarse rápidamente. En nuestro caso actúa también en nuestra memoria y es por esta razón que para él es importante la competición siendo pequeños ya que enseñamos a nuestro cerebro que no pasa nada al estar enfrente de mucha gente y vamos aprendiendo a no tener miedo a estas nuevas experiencias.

Me dice que la manera de como se comunica el cerebro con el cuerpo es mediante compuestos químicos que produce y estos actúan en nuestro cuerpo. El miedo puede hacer producir compuestos completamente diferentes y contrarios para proteger la vida, por ejemplo cuando un conejo no tiene escapatoria posible frente a un depredador el cerebro produce unas sustancias que provocan que los músculos se vuelvan completamente rígidos, (para no realizar ningún movimiento que lo delate),no puede emitir sonidos (para que no lo oigan), su cuerpo produce abundante sudor frío (para enfriar el cuerpo y no ser detectado por su calor del cuerpo), la ojos se contraen (no puede ver nada para que el movimiento del ojo no le delate). En nuestro caso estas mismas sustancias químicas pueden actuar en un combate bloqueándonos parcial o totalmente por lo que algo que fue diseñado para proteger la vida en una circunstancia única, puede hacernos mucho daño en otra diferente; mas si vamos entendiendo (raciocinio) como funciona lograremos que nuestro cerebro no lo produzca

El MIEDO I

Mi primer combate empieza el 15 de febrero, mi padre me dice que pensaba que sería dentro de 2 o 3 años, por lo que lo que  tenía que explicarme debe hacerlo rápido, que debo de poner atención ya que hay muy poco tiempo, estoy entrenando con él, el fin de semana y me está enseñando lo que lo llama TAI SABAKI que es como salirse del ataque del contrario, pero que  ya me he dado cuenta de que el Karate no solo es físico sino también mental y espiritual y que el Kúmite a diferencia de las Katas pone a prueba completamente mi mente por lo que debo trabajar en ella a igual que entreno mi cuerpo, me enseña sobre el miedo, el Kúmite y el Hara y quiere que escriba en este blog lo que vaya entendiendo.

El MIEDO

Me cuenta que desde que nací siempre fui muy nerviosa, tenía mucho miedo, miedo a los ruidos fuertes, miedo a las cosas que no había visto, miedo a la oscuridad. Me dice que incluso hasta que cumplí 2 meses solo podía dormir si me aferraba fuertemente al meñique de mi padre, por lo que él todas las noches tenía que darme la mano hasta que me durmiera. Que poco a poco he ido perdiendo el miedo a medida que voy creciendo y está muy contento que haya decidido presentarme al Kúmite y me enfrente al miedo a que me hagan daño.

El dice que cuando empezamos como seres humanos, el instinto primario de protección de la vida creó cuatro mecanismos para ayudar a esta protección completamente diferentes: el pensamiento, el razonamiento, el miedo y la fuerza de la vida (el KI que ya me hablo algo). Las dos primeras son completamente diferentes y complementarias al igual que las dos últimas pero todas deben vivir en nosotros juntas y ninguna debe ser eliminada de nuestra vida.

Como tenemos prisa quiere que hablemos sobre el miedo y el ki, pero como este es un blog no puedo escribir mucho y lo hare en partes.

MI PRIMER COMBATE

Hoy 19 de enero al empezar nuestro entrenamiento, Julian me ha preguntado si quería participar en el Kumite como parte del equipo nuestro club. Le he dicho que si aunque estoy muy nerviosa porque es mi primera vez en competición de kumite. Mi padre esta orgulloso de que haya aceptado participar ya que él siempre a querido verme compitiendo en kumite y ahora en estos días que faltan vamos a practicar. Esperemos que todos los competidores de nuestro club tengamos suerte.

Propositos de Nuevo Año

Hemos empezado 2015, a mi me gusta mucho seguir en youtube a canales que hacen manualidades como kitty sweeti, Manualidades de Olga y otras mas donde aprendo a hacer cosas divertidas como bufandas, figuras de gomitas y pasteles, siempre he querido abrir un canal de youtube de manualidades pero claro no se como hacer cosas nuevas como ellas. Pero se me ha ocurrido que lo que si se hacer es Karate y he hablado con mi padre para que me ayude a hacer videos de karate para las personas que quieran aprender. El me dice que sí pero que debemos hacer videos muy bien hechos ya que con estos ganaré experiencia que me ayudará a futuro cuando sea instructora de karate. Así que el proposito de este año es sacar videos de Karate donde enseñaré Karate paso a paso. Intentaremos encontrar un Dojo o al menos un buen sitio donde podamos grabar pues si alguno de vosotros teneis alguna idea escribirme por favor en los comentarios o mi correo email: mikitaanahi1@gmail.com

Saludos y que todas las cosas se os cumplan

MIKA